Simone Heider – Begleiterin & Mutmacherin
„Keiner findet heraus, woher meine Symptome kommen.“
Was, wenn du deinem Körper nicht länger hilflos gegenüberstehen müsstest?
Entdecke, wie du dich mit deinen eigenen Händen selbst unterstützen kannst – einfach, alltagstauglich und überall anwendbar. Und beginne, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und ihm mehr zu vertrauen.
Kennst du das Gefühl, dass dein Leben immer kleiner wird?
Da ist dieses Symptom.
Vielleicht meldet sich dein Rücken immer häufiger. Deine Hüfte oder deine Knie machen dir zu schaffen. Vielleicht bist du ständig erschöpft und fragst dich morgens schon, wie du durch den Tag kommen sollst.
Du hast nach Antworten gesucht, warst vielleicht bei Ärzten oder Therapeuten, hast unterschiedliche Dinge ausprobiert – und trotzdem bleibt diese eine Frage:
„Warum ist das immer noch da?“
Und mit den Symptomen kommt die Unsicherheit.
Was, wenn es noch schlimmer wird?
Was, wenn noch mehr dazukommt?
Was, wenn ich irgendwann noch weniger machen kann?
Nach und nach verändert sich dein Alltag. Dinge, die früher selbstverständlich waren, werden schwieriger. Du sagst vielleicht Verabredungen ab, weil dir die Kraft fehlt, und irgendwann merkst du:
Mein Leben wird immer kleiner.
Du möchtest wieder leben.
Du möchtest deinen Alltag wieder gestalten, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen, was dein Körper heute mitmacht und was nicht.
Du möchtest dich wieder auf deinen Körper verlassen können – und selbst etwas tun können, wenn er deine Aufmerksamkeit braucht.
Vielleicht möchtest du morgens wieder aufwachen und denken: „Ich freue mich auf den Tag.“
„Jin Shin Jyutsu ist das Bewusstsein meiner selbst, das Verständnis meiner selbst und die Kunst, mir selbst zu helfen.“
— Mary Burmeister
Wie wäre es, wenn sich dein Leben wieder leichter anfühlen dürfte?
Wenn du morgens aufwachst und nicht als Erstes darüber nachdenkst, wie dein Körper heute mitmacht.
Wenn du deinen Tag wieder planst, ohne vorher abzuwägen, ob du genug Kraft dafür hast.
Wenn du wieder Lust bekommst, Dinge zu unternehmen, Menschen zu treffen und dein Leben zu genießen.
Du möchtest wieder mehr Leichtigkeit spüren, mehr Freude und mehr Zuversicht.
Und vielleicht irgendwann morgens aufwachen und denken:
„Ich freue mich auf den Tag.“
Du kannst selbst etwas tun.
Du kannst lernen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und ihn mit deinen eigenen Händen zu unterstützen.
Und genau hier beginnt EigenWirkung.
Willkommen bei EigenWirkung
Du wirst immer mehr du selbst.
Vielleicht hast du lange im Außen nach Antworten gesucht. Jetzt darf eine weitere Frage dazukommen:
Was kannst du selbst für dich tun?
In unserer persönlichen 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was sich bei dir zeigt, welche Zusammenhänge dahinterliegen können und wie du Jin Shin Jyutsu für dich selbst nutzen kannst.
So kann aus einem
„Warum passiert mir das immer wieder?“
nach und nach ein
„Ah … jetzt verstehe ich.“
werden.
Erkennen. Verstehen. Umsetzen.
Diese drei Schritte begleiten unsere gemeinsame Zeit – damit du Zusammenhänge besser verstehen und mit deinen eigenen Händen selbst aktiv werden kannst.
Erkennen
Am Anfang schauen wir gemeinsam darauf, was sich bei dir zeigt – auf deine Geschichte, deine körperlichen Symptome und auf Themen, die dich vielleicht schon länger begleiten.
Dabei können Zusammenhänge sichtbar werden, die dir bisher noch nicht aufgefallen sind.
Nach und nach entsteht ein roter Faden.
Verstehen
Wenn Zusammenhänge sichtbar werden, kannst du beginnen, das, was sich bei dir zeigt, aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Wir schauen gemeinsam darauf, was diese Zusammenhänge aus Sicht des Jin Shin Jyutsu bedeuten können und was sie mit deinen Themen zu tun haben.
So kann aus Erkennen nach und nach Verstehen werden.
Umsetzen
Jetzt kommen deine Hände ins Spiel.
Wir schauen gemeinsam, welche Finger, Sicherheitsenergieschlösser und Ströme dich unterstützen können und wie du sie für dich selbst anwenden kannst.
Zwischen unseren Terminen sammelst du deine eigenen Erfahrungen und wir greifen beim nächsten Treffen wieder auf, was sich dabei gezeigt hat.
So wird aus Verstehen eigene Erfahrung.
Du möchtest, dass es dir endlich wieder besser geht.
Du möchtest morgens aufstehen, ohne dass dein erster Gedanke deinem Körper und deinen Beschwerden gilt.
Du möchtest wieder Dinge tun, die dir Freude machen, und dabei nicht ständig überlegen müssen, ob es geht oder wie es dir danach gehen wird.
Und wenn sich doch wieder etwas zeigt, möchtest du nicht mehr denken:
„Was soll ich denn jetzt noch machen?“
Du möchtest wissen, was du selbst für dich tun kannst, und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper gewinnen.
Genau dabei begleite ich dich.
12 Wochen EigenWirkung
Dein Weg beginnt mit deiner Geschichte.
Kein Mensch ist wie der andere. Deshalb bekommst du bei EigenWirkung kein fertiges Programm und keinen Strömplan, den du zwölf Wochen lang abarbeitest.
Wir schauen auf dich und auf das, was sich während unserer gemeinsamen Zeit zeigt.
Wir nehmen uns Zeit für dich
Unsere gemeinsame Zeit beginnt mit einer ausführlichen Anamnese von etwa 90 Minuten.
Du erzählst, ich höre zu und stelle Fragen. Anschließend werte ich unser Gespräch in Ruhe aus und schaue, welche Zusammenhänge sichtbar werden und welcher rote Faden sich aus deiner Geschichte ergibt.
Wir schauen gemeinsam auf deinen roten Faden
Bei unserem nächsten Treffen schauen wir gemeinsam auf meine Auswertung und auf die Zusammenhänge, die sich aus deiner Geschichte zeigen.
Du erfährst, wie sich diese Zusammenhänge aus Sicht des Jin Shin Jyutsu einordnen lassen und was sie mit deinen Themen zu tun haben können. Wo es hilfreich ist, kann Human Design ergänzend eine weitere Perspektive eröffnen.
Und dann beginnen wir gemeinsam zu strömen.
Deine Hände kommen ins Spiel
Jetzt lernst du Finger, Sicherheitsenergieschlösser und Ströme kennen, die du selbst für dich anwenden kannst.
Wir strömen gemeinsam, und zwischen unseren Terminen sammelst du deine eigenen Erfahrungen damit – zu Hause, unterwegs oder dort, wo es sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Schon das Halten eines Fingers kannst du beispielsweise abends im Bett, beim Fernsehen oder unterwegs anwenden.
So wird aus Verstehen nach und nach eigene Erfahrung.
Dein Weg entwickelt sich weiter
Bei jedem weiteren Termin schauen wir gemeinsam darauf, was du seit unserem letzten Treffen erlebt und wahrgenommen hast.
Was hat sich gezeigt? Was hat sich verändert? Was fühlt sich stimmig an – und wo braucht es vielleicht etwas anderes?
Diese Erfahrungen nehmen wir mit und schauen, was dich als Nächstes unterstützen kann.
So entwickelt sich dein Weg Schritt für Schritt aus dem, was sich bei dir tatsächlich zeigt.
Das ist in EigenWirkung enthalten
12 Wochen persönliche 1:1-Begleitung
Du bekommst keine vorgefertigte Lösung, sondern eine Begleitung, die sich an dir, deinen Themen und den Erfahrungen orientiert, die du während unserer gemeinsamen Zeit machst.
90 Minuten ausführliche Anamnese
Zu Beginn nehmen wir uns ausführlich Zeit für deine Geschichte, deine körperlichen Symptome und die Themen, die dich gerade beschäftigen.
Meine persönliche Auswertung
Anschließend werte ich unser Gespräch in Ruhe aus und schaue, welche Zusammenhänge und welcher rote Faden sich für mich daraus ergeben.
7 weitere persönliche Online-Termine
Bei unserem nächsten Termin besprechen wir meine Auswertung und beginnen gemeinsam zu strömen. In den weiteren Treffen schauen wir immer wieder darauf, was sich bei dir zeigt, welche Erfahrungen du machst und was du als Nächstes für dich nutzen kannst.
Begleitung zwischen unseren Terminen
Wenn zwischen unseren Gesprächen Fragen auftauchen oder du bei einer Erfahrung unsicher bist, kannst du dich per E-Mail bei mir melden.
Deine Selbsthilfe für zu Hause und unterwegs
Du bekommst Unterlagen zu dem, was wir gemeinsam erarbeitet haben, damit du später darauf zurückgreifen und für dich nachschauen kannst.
Dein Kartenset für zu Hause
Du erhältst ein Kartenset mit den 26 Sicherheitsenergieschlössern, den 5 Tiefen und dem Hauptzentralstrom, das dich auch zu Hause bei deiner Selbsthilfe unterstützt.
Human Design – wenn es für dich hilfreich ist
Ergänzend können wir einen Blick auf dein Human Design werfen, wenn es hilfreich ist, bestimmte Zusammenhänge noch einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Im Mittelpunkt deiner Begleitung steht Jin Shin Jyutsu.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiterweiß.
Ich war selbst an diesem Punkt.
Über viele Jahre habe ich funktioniert. Ich war mehr als 25 Jahre in einem Job, der mir nicht guttat, und gleichzeitig fehlte mir der Mut, etwas zu verändern.
Irgendwann meldete sich mein Körper immer deutlicher. Ich hatte chronische Schmerzen und kam an einen Punkt, an dem ich als austherapiert galt.
Ich war verzweifelt.
Dann begegnete mir jemand, der anders hinschaute. Zum ersten Mal begann ich zu begreifen, dass ich meinen Körper und das, was sich bei mir zeigte, auch aus einer anderen Perspektive betrachten konnte.
Später kam Jin Shin Jyutsu in mein Leben.
Ich begann zu strömen, ohne die Erwartung, dass sich von heute auf morgen alles verändern würde. Ich legte meine Hände auf, machte meine Erfahrungen und bemerkte irgendwann:
Ich wurde entspannter.
Also strömte ich weiter.
Mit der Zeit veränderte sich für mich immer mehr.
Ich begann, meinen Körper anders wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und mir selbst wieder mehr zu vertrauen.
Ich traf Entscheidungen, die ich lange vor mir hergeschoben hatte, und veränderte Dinge in meinem Leben, von denen ich vorher dachte, ich würde sie niemals schaffen.
Ich wurde immer mehr ich selbst.
Heute, nach mehr als vier Jahren mit Jin Shin Jyutsu, weiß ich, dass dieser Weg für mich kein schneller war.
Er geschah Stück für Stück.
Aus meinen eigenen Erfahrungen entstand irgendwann der Wunsch, auch anderen Menschen zu zeigen, welche Möglichkeiten in den eigenen Händen liegen können.
Heute begleite ich Menschen, die vielleicht gerade an einem ähnlichen Punkt stehen, an dem ich selbst einmal stand.
Ich höre zu, schaue gemeinsam mit ihnen auf das, was sich zeigt, und begleite sie dabei, ihre eigenen Erfahrungen mit Jin Shin Jyutsu zu machen.
Simone Heider
Begleiterin & Mutmacherin
Ist EigenWirkung das Richtige für dich?
EigenWirkung passt zu dir, wenn du …
- neugierig darauf bist, deinen Körper und das, was sich bei dir zeigt, aus einer anderen Perspektive zu betrachten,
- offen dafür bist, auch Zusammenhänge zwischen deinem Körper, deinem Alltag, deinen Gefühlen und persönlichen Themen anzuschauen,
- dich selbst besser kennenlernen möchtest,
- bereit bist, Jin Shin Jyutsu selbst anzuwenden und deine eigenen Erfahrungen damit zu machen,
- dir wünschst, etwas an der Hand zu haben, das du langfristig selbst für dich nutzen kannst,
- dir regelmäßig ein wenig Zeit für dich und das Strömen nehmen möchtest.
Du musst dafür nichts können und auch nicht alles verstehen. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich darauf einzulassen und selbst aktiv zu werden.
EigenWirkung passt eher nicht zu dir, wenn du …
- eine schnelle Lösung suchst und erwartest, dass sich etwas verändert, ohne selbst aktiv zu werden,
- dir im Alltag keine Zeit für dich und die regelmäßige Selbsthilfe nehmen möchtest,
- eine reine Anwendung suchst, ohne dich näher mit dir selbst und dem beschäftigen zu wollen, was sich bei dir zeigt,
- mit Jin Shin Jyutsu grundsätzlich nichts anfangen kannst.
Bei EigenWirkung bekommst du Begleitung, Orientierung und Unterstützung – die Erfahrungen machst du selbst.
Fragen, die häufig auftauchen
Für welche Symptome ist Jin Shin Jyutsu geeignet?
Vielleicht denkst du bei einem Symptom zuerst an Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Erschöpfung oder andere körperliche Themen.
Im Jin Shin Jyutsu wird der Begriff weiter gefasst.
Auch Sorge, Angst, Wut oder Trauer können dazugehören. Ebenso Verhaltensweisen und Einstellungen, die sich immer wieder zeigen – beispielsweise sich ständig anzupassen oder in bestimmten Situationen immer wieder gleich zu reagieren.
Deshalb schaue ich in meiner Begleitung nicht ausschließlich auf das körperliche Symptom, mit dem du zu mir kommst. Wir betrachten dich, deine Geschichte und das, was sich in deinem Leben zeigt, im Zusammenhang.
Genau dafür nehmen wir uns zu Beginn von EigenWirkung in der ausführlichen Anamnese Zeit.
Ganz ehrlich: Nur einen Finger halten oder die Hände auflegen – was soll das bringen?
Ich verstehe deine Skepsis gut, denn es klingt zunächst fast zu einfach.
Im Jin Shin Jyutsu gehen wir davon aus, dass unsere Lebensenergie durch den Körper strömt und dieser Energiefluss an bestimmten Stellen ins Stocken geraten kann.
Wenn du einen Finger hältst oder deine Hände auf bestimmte Sicherheitsenergieschlösser legst, setzt du dort einen Impuls. Ich erkläre das gerne mit einem Bild:
Deine Hände wirken dabei wie das Startkabel bei einem Auto.
Du musst dafür nichts Besonderes können und auch nicht daran glauben. Du legst deine Hände auf und beobachtest, was du selbst dabei wahrnimmst.
Genau deshalb sage ich bei dieser Frage am liebsten:
Probier es aus.
Denn Jin Shin Jyutsu lässt sich für mich viel besser erfahren als theoretisch erklären.
Muss ich an Jin Shin Jyutsu glauben, damit es funktioniert?
Nein, du musst nicht an Jin Shin Jyutsu glauben oder bereits Erfahrungen damit haben.
Viel wichtiger ist, dass du offen und neugierig bist und bereit bist, es selbst auszuprobieren.
Jin Shin Jyutsu ist für mich etwas, das sich nur schwer allein über den Kopf erklären lässt. Du lernst es vor allem kennen, indem du deine Hände auflegst, strömst und beobachtest, was du dabei und mit der Zeit wahrnimmst.
Du musst also nichts glauben, was ich dir erzähle. Du darfst deine eigenen Erfahrungen machen.
Ich habe schon so vieles ausprobiert. Was ist bei Jin Shin Jyutsu anders?
Vielleicht kennst du das: Du hast längst erkannt, dass sich etwas verändern darf. Du hast vielleicht sogar verstanden, was sich verändern müsste.
Und trotzdem passiert im Alltag immer wieder dasselbe.
Denn etwas zu erkennen und zu verstehen bedeutet noch nicht automatisch, dass wir es auch umsetzen können.
Genau hier erlebe ich Jin Shin Jyutsu anders.
Im Jin Shin Jyutsu arbeiten wir mit drei Ebenen:
Erkennen. Verstehen. Umsetzen.
Und diese drei Ebenen werden durch das Strömen miteinander verbunden.
Du musst also nicht ausschließlich darüber nachdenken, was du anders machen solltest. Du strömst, beobachtest dich und machst deine eigenen Erfahrungen mit dem, was sich dabei nach und nach zeigt.
Das ist auch der Grund, weshalb wir bei EIGENWIRKUNG nicht nur über deine Geschichte und mögliche Zusammenhänge sprechen.
Wir strömen.
„Was ist, wenn ich ströme und erst einmal gar nichts merke?“
Das kann durchaus sein – und bedeutet für mich nicht automatisch, dass „nichts passiert“.
Im Jin Shin Jyutsu arbeiten wir mit der Vorstellung, dass Energie dort, wo sie über längere Zeit nicht frei fließen konnte, zunehmend enger wird. Wenn du mit dem Strömen beginnst, muss sich eine Veränderung deshalb nicht sofort dort zeigen, wo du sie erwartest.
Ich beschreibe es meinen Kunden gerne so:
Dein Körper schaut nicht auf deine Wunschliste. Er beginnt dort, wo er gerade Unterstützung braucht.
Deshalb kann es sein, dass du zunächst denkst: „Da tut sich doch gar nichts.“
Und irgendwann bemerkst du vielleicht eher beiläufig eine Veränderung:
„Moment mal … ich schlafe ja wieder besser.“
Genau deshalb ist die regelmäßige Selbstanwendung ein wichtiger Bestandteil von EigenWirkung. Du beobachtest nicht ständig ein einzelnes Symptom und versuchst, es „wegzuströmen“, sondern lernst deinen Körper und deine eigene Wahrnehmung mit der Zeit immer besser kennen.
Strömen ist ein Prozess. Und du darfst deinen eigenen damit machen.
„Kann ich beim Strömen etwas falsch machen?“
Du musst keine Angst haben, einen Punkt millimetergenau treffen zu müssen.
Die sogenannten Sicherheitsenergieschlösser – kurz SES – sind keine winzigen Punkte. Du kannst sie dir ungefähr handtellergroß vorstellen. Du legst deine Hand also entspannt in den entsprechenden Bereich.
In meiner Erfahrung mit Jin Shin Jyutsu entwickelt sich mit der Zeit außerdem immer mehr Vertrauen in die eigenen Hände und die eigene Wahrnehmung. Viele Dinge werden dadurch zunehmend intuitiv.
Und genau dabei begleite ich dich während EigenWirkung: Wir strömen gemeinsam, du lernst die verschiedenen Möglichkeiten kennen und sammelst Schritt für Schritt deine eigenen Erfahrungen.
Was ist, wenn mir EigenWirkung zusätzlich zu meinem Alltag zu viel wird?
Du brauchst nicht jeden Tag eine Stunde Zeit zum Strömen.
Du kannst damit beginnen, dir einfach einen Finger zu halten. Abends im Bett, in der Bahn, beim Fernsehen oder wann immer es für dich in deinen Alltag passt.
Schon fünf Minuten lassen sich oft integrieren, ohne dass daraus ein zusätzlicher Termin in deinem Kalender werden muss.
Während unserer gemeinsamen Zeit schauen wir außerdem, wie das Strömen in deinen Alltag passt, damit du deine eigenen Erfahrungen damit machen kannst.
Wie funktioniert das Strömen, wenn wir uns online treffen?
Das funktioniert wunderbar online.
Ich zeige dir genau, wo du deine Hände auflegst und wie du die einzelnen Griffe und Ströme anwendest.
Wir strömen auch gemeinsam. So kannst du direkt ausprobieren, wie sich die Griffe für dich anfühlen, während ich dich dabei anleite.
Und alles, was du dafür brauchst, hast du sowieso immer bei dir: deine eigenen Hände.
Was ist, wenn während der 12 Wochen neue Beschwerden oder Themen auftauchen?
Dann schauen wir uns auch diese an. Gerade während unserer gemeinsamen Zeit kann sich etwas verändern oder ein neues Thema zeigen.
Wir schauen gemeinsam, was gerade wichtig ist, welche Zusammenhänge sich zeigen und was du selbst tun kannst.
Die Begleitung richtet sich nach dir und dem, was sich während der 12 Wochen entwickelt.
Was kann ich nach den 12 Wochen selbst?
Nach den zwölf Wochen hast du eine gute Grundlage, um Jin Shin Jyutsu selbstständig in deinen Alltag zu integrieren.
Du kennst verschiedene Finger, Sicherheitsenergieschlösser und Ströme und weißt, wie du deine Hände auflegen kannst. Vor allem hast du während unserer gemeinsamen Zeit bereits deine eigenen Erfahrungen mit dem Strömen gemacht.
Wenn dein Körper sich meldet, hast du neben der Möglichkeit, dir Hilfe im Außen zu holen, nun auch etwas kennengelernt, das du selbst für dich anwenden kannst.
Vielleicht bemerkst du mit der Zeit auch, dass du deinen Körper bewusster wahrnimmst und ein besseres Gespür dafür entwickelst, was dir gerade guttut.
Nach zwölf Wochen bist du mit Jin Shin Jyutsu nicht „fertig“. Für mich ist Jin Shin Jyutsu eine Kunst, die sich mit der eigenen Erfahrung immer weiter erschließt.
Du kannst weiter strömen, ausprobieren und beobachten – und Jin Shin Jyutsu Stück für Stück mehr in dein Leben einziehen lassen.
Vielleicht werden dir deine 26 Sicherheitsenergieschlösser irgendwann genauso vertraut wie mir: wie Freunde, die du immer bei dir hast.
Ersetzt EigenWirkung eine ärztliche oder therapeutische Behandlung?
Nein. EigenWirkung und Jin Shin Jyutsu ersetzen keine ärztliche, medizinische oder therapeutische Behandlung.
Wenn du Beschwerden hast, solltest du diese ärztlich abklären lassen und bestehende Behandlungen oder Medikamente nicht ohne Rücksprache mit den dafür zuständigen Fachpersonen verändern oder absetzen.
Jin Shin Jyutsu nutze ich in meiner Begleitung als ergänzenden Ansatz. Wir schauen gemeinsam auf deine persönlichen Themen und Zusammenhänge, und ich zeige dir Möglichkeiten des Strömens, die du selbst für dich anwenden kannst.
Bei akuten, starken oder neu auftretenden Beschwerden gehört die medizinische Abklärung immer dazu.
Lass uns herausfinden, ob EigenWirkung zu dir passt.
Du hast dich auf dieser Seite wiedererkannt und möchtest herausfinden, ob EigenWirkung der passende nächste Schritt für dich sein könnte?
Dann lass uns kennenlernen.
In einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Du kannst deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl dafür, ob du dir eine Begleitung mit mir vorstellen kannst.
Und ich schaue genauso, ob EigenWirkung zu dir und deiner Situation passt.
Du musst dich auf unser Gespräch nicht vorbereiten.